【好文】養育優質小孩的訣竅

研究發現,快樂的孩子擁有一些共同的特質,包括:較有自信,樂觀,有自制力.我們整合專家意見,提供12個訣竅,讓你養育出一個快樂的孩子

1.給孩子隨興玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則:

美國兒童教育學者湯姆斯阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計畫性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益.父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動,課程.所有的孩子都需要有一些無所事事,隨興玩耍的時間.唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以優閒的看蜘蛛織網,研究螢火蟲如何發光,以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界.也許,有時你也該放慢你的腳步,拋開你的行程表,跟著孩子的節奏享受生活

2.教導他關懷別人:

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了解到他對別人的意義.要發展這種感覺,可以幫助孩子多與他人接觸.你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子.也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動.專家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程中,獲得快樂.並養成喜歡助人的習慣

3.鼓勵他多運動:

陪你的孩子玩球,騎腳踏車,游泳等,多運動不但可以鍛鍊孩子的體能,也會讓他變得更開朗.保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感

4.笑口常開:

常和孩子說說話,一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷大笑,對你和孩子都有益處.光是大笑,就是很好的運動

5.有創意的讚美:

當孩子表現很好時,不要只是說:"很好",讚美要具體一些,說出細節,指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,"你今天有主動跟警衛伯伯說早安,真的很有禮貌",不過,讚美時也要注意,不要養成孩子錯誤的期待.有些父母會用禮物或錢獎賞孩子,讓孩子把重點都放在可以獲得那些報酬上,而不是良好的行為上.父母應該讓孩子自己發現,完成一件事情所帶來的滿足與成就感,而不是用物質報酬來獎賞他

6.確保孩子吃得健康:

健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子情緒較穩定.不論是正餐或點心,盡量遵循健康原則,例如:低脂,低糖,新鮮,均衡的飲食

7.激發他內在的藝術天份:

雖然科學家已證實沒有所謂的"莫扎特效應",但是多讓孩子接觸音樂,美術,舞蹈等活動,依然可以豐富孩子的內心世界.專家發現,當孩子隨音樂舞動,或是拿著畫筆塗鴉,其實都是孩子在抒發他內在世界,表達情感的方法.孩子喜歡畫畫,跳舞或彈音樂,也會對自己感到比較滿意

8.常常擁抱:

輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的"我愛你".研究發現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康,情緒也較穩定.對於大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒

9.用心聆聽:

沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心.想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一隻耳朵聽,當孩子對你說話時,盡量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話.要耐心聽孩子說完話,不要中途打斷,急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已經聽過許多遍了.陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時,是最佳的傾聽時刻

10.放棄完美主義:

我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現,例如,嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己在擦一遍,或是糾正他們依定要把東西百到一定位置.事事要求完美,會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣.下次當你忍不住想要參一腳,急著幫孩子把事情做得更好時,不妨先想想看:"這件事跟健康或安全有關嗎?""想像10年以後,這件事還有那麼嚴重嗎?"如果答案是No,那麼就放手讓孩子去做吧

11.教導他解決問題:

從學會繫鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑.當孩子發現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成就感.當他遇到阻礙時,例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時,你可有幾個步驟來幫助他:1.確認他的問題,2.讓他描述他想到解決方式,3.找出解決問題的步驟,4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助,5.確定他能獲得需要的協助

12.給他表演的舞台:

每個孩子都有特有的天賦,何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事,鼓勵他多說故事給你聽.如果他對數字很擅長,帶著她去逛街,讓他幫你挑選嫁個便宜的東西.當你能欣賞孩子的才能,並表現出你的熱情時,孩子自然會更有自信心

 

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