從5月份開始吃餅乾和控制低GI飲食(可以按這裡看食物GI值總表)已經4個月,以前試過太多的產品,我個人也很排斥吃“藥物”,天然的產品效果都不是很快,這個是我試過最簡單而且有效的方式
剛開始是65公斤,後來換了一台可連手機app的體脂計比較方便記錄
閱讀全文【減脂】我4個月瘦了15公斤!
精選內容
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【台中 西屯】Hot 7-很棒的鐵板燒套餐
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【減脂】什麼是基礎代謝率?
基礎代謝率反應人體器官的功能運作,如呼吸,心跳,維持體溫,血液循環…等生理活動,還有食物吸收和消化的效率,肌肉活動所消耗的最低熱量,簡單來說,一個人24小時完全躺著不動,也會消耗相當於基礎代謝率的熱量。如果我的基礎代謝率是1200大卡,我整天躺著沒做什麼事也會消耗1200大卡。
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【減脂】10款健康的低GI零食推薦~可以止嘴饞也不怕胖!
【南投 日月潭住宿】映涵渡假飯店-吃早餐可以看到湖景
選擇這間位於伊達邵碼頭附近的飯店主要的原因是因為它有停車場,對開車族來說比較方便,開車到門口會有引導人員引導我們到停車場
這次是週五住宿,又是端午連假的其中一天,雙人房包括早餐是2450元含稅,可以按這裡查最新價格
閱讀全文【南投 水里】董家肉圓(四弟的店)-獨特的肉圓吃法
【台中 南屯】自在森林五權店-寬敞的用餐環境
位於五權西路上的這家餐廳,最吸引我的兩點是～1. 有停車場, 2. 不限時間,在台中很多地方都很難停車,還有與好姐妹的聚會想再繼續聊就得匆匆結束也會讓人很掃興,有了這兩點我就買單了！
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