最近陸續有客戶傳出減肥成功的好消息，真是太開心了！

繼續努力提升自己的專業，期許自己可以提供客戶更多價值！

人體內的脂肪有3種：

1. 皮下脂肪 – 就是俗稱的肥肉
2. 內臟脂肪 – 包圍在心臟、肝臟、消化道, 是最難消除的脂肪
3. 管壁脂肪 – 儲存在血管裡, 如果排不出去身體就會很危險

我從事體重管理師也已經有2年多的時間,這一路上感恩所有的客戶們的支持,為我介紹了許多客戶,幫助客戶可以健康的瘦下來絕對是我首要的目標,感謝客戶給我的推薦和回饋,我會不斷地精進自己,幫助更多的人！

只要以下5項內有3項符合就是罹患代謝症候群,而這5項大部份都與肥胖有關,值得我們注意一下:

1.太快放棄

許多人開始減重之後,1-2周看不到成效,就覺得這個方法沒有效,馬上就放棄,這樣最後當然導致失敗。

1. 為「特定人群」量身定製的食物，例如：模特兒、運動員、嬰兒…等，因此成分要安全有效。

我個人非常愛吃月亮蝦餅,去泰式餐廳必點,有的時候也會買回家自己煎來吃,不過月亮蝦餅是用春捲皮（主要是澱粉類）製作,所以熱量非常高,也很容易囤積,今天來推薦給大家這款原味時代推出的用『千張皮』取代『春捲皮』的月亮蝦餅！

最近藝人小鬼因為『主動脈剝離』突然去世,很多人對於這個病症感到很陌生,以下這個影片對於『主動脈剝離』有很詳細的解說,要預防有這個病症,最主要是要控制血壓、體重,還要有規律的運動,祝福大家健健康康！

基礎代謝率反應人體器官的功能運作,如呼吸,心跳,維持體溫,血液循環…等生理活動,還有食物吸收和消化的效率,肌肉活動所消耗的最低熱量,簡單來說,一個人24小時完全躺著不動,也會消耗相當於基礎代謝率的熱量。如果我的基礎代謝率是1200大卡,我整天躺著沒做什麼事也會消耗1200大卡。