身為減脂教練，讓大家每天傳飲食紀錄和數據給我不是為了要監督你吃了什麼，而是讓你透過自己的飲食，可以了解什麼食物對自己身體好，可以多吃一點，什麼是NG食物，要少吃一點，當這樣的習慣建立了，瘦下來之後就不容易變胖了，感恩這位客戶做了很好的示範！

減脂的飲食紀錄

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