分類 減脂

開始減脂後ㄧ直知道「咀嚼」很重要，這本…

茭白筍的水分很多， 升糖指數低, 100 公克…

身為減脂教練，讓大家每天傳飲食紀錄和數…

最近發現鐵板燒也是外食族不錯的選擇喔！…

許多人都有想大口吃零食的時後，我也超愛…

分享客戶成效～低速減脂3天，體重降2.3公…

最近很多客戶提問到測尿酮的問題,以下這段…

杏鮑菇的升糖指數只有25，它還含有蛋白質…

客戶吳小姐低速減脂27天，體重降4.1公斤，…

以下這段影片說明了脂肪在人體內的重要性…