安妮~體重管理師/和諧粉彩/Ebru Art土耳其浮水畫藝術教學

透過幫助客戶減脂,幫客戶達到理想目標~ 透過藝術教學,幫助更多人療癒心靈~每年出國看看世界、體驗人生、活在每個美好的當下! 用照片記錄我的生活!我所分享的餐廳和住宿都是自己的親身經歷與感覺,非業配文喔~

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【美善品】普羅優箘豆漿優格

發佈日期: 2021-08-07 作者: Annie Chang
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自從有了小美之後,我每週都會自製鮮奶優格來吃,除了熱量低,又可以吃得很健康,最近因為想要增加全素的比例,所以嘗試著做豆漿優格,第一次做好的時候,直接吃原味實在覺得不好吃,後來加了果醬,發現真的超好吃!推薦給大家!

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【美善品】奶酪(減醣版)

發佈日期: 2021-06-07 作者: Annie Chang
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用美善品做奶酪很方便,不用怕燒焦~

【美善品】奶酪
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【美善品+氣炸鍋】巴斯克乳酪蛋糕減醣版

發佈日期: 2021-06-01 作者: Annie Chang
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這款零失敗的6吋巴斯克乳酪蛋糕好吃又好做, 分享給大家減醣版食譜, 一片熱量才180卡, 超適合減脂的人吃啊!

【美善品+氣炸鍋】巴斯克乳酪蛋糕減醣版
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【美善品】瓜仔肉燥

發佈日期: 2020-02-26 作者: Annie Chang
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【美善品】瓜仔肉燥

材料:

180g糖醋脆瓜(含湯汁),將湯汁與脆瓜分開

15g蒜頭

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【美善品】梅乾滷肉

發佈日期: 2020-02-26 作者: Annie Chang
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美味的梅乾滷肉好下飯啊!

【美善品】梅乾滷肉
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【美善品】麻油雞(減米酒版)

發佈日期: 2019-12-06 作者: Annie Chang
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冷冷的天來一鍋麻油雞湯最棒了!

材料:

1.雞腿肉400-500克 閱讀全文 →

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【食譜】好吃的毛豆藜麥

發佈日期: 2019-12-02 作者: Annie Chang
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分享給大家這道好吃的低升糖料理的做法~

1.紅藜麥或3色藜麥加水(藜麥1:水2)的比例先蒸熟備用

2.毛豆1斤洗乾淨去掉外面的薄膜,水煮開後放進去加一點鹽跟2顆八角一起煮熟濾掉水份備用 閱讀全文 →

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【美善品】檸檬愛玉

發佈日期: 2019-04-05 作者: Annie Chang
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材料 閱讀全文 →

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【電鍋食譜】冰糖紅棗枸杞燉白木耳

發佈日期: 2019-04-03 作者: Annie Chang
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用電鍋免顧火,還可以燉出白木耳的膠質! 

準備的材料:

紅棗約10顆(我通常買已去仔好的)、枸杞20克、乾燥白木耳2朵、冰糖水 閱讀全文 →

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【美善品】黑木耳露

發佈日期: 2019-04-03 作者: Annie Chang
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黑木耳露

食材:

加入新鮮木耳300克、去核紅棗10顆(20克)、枸杞10克、龍眼肉2個 閱讀全文 →

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