【減脂】我4個月瘦了15公斤!

從5月份開始吃餅乾和控制低GI飲食(可以按這裡看食物GI值總表)已經4個月,以前試過太多的產品,我個人也很排斥吃“藥物”,天然的產品效果都不是很快,這個是我試過最簡單而且有效的方式

剛開始是65公斤,後來換了一台可連手機app的體脂計比較方便記錄

4個月瘦了15公斤,對於這樣的效果真是太滿意了,也在這段時間開始學習許多專業的知識,期許自己未來可以幫助許多人健康的瘦下來！

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延伸閱讀:

1. 低GI飲食VS高GI飲食

2. 如何消滅脂肪

3. 咀嚼的重要

4. 食物與血糖

5. 10款健康的低GI零食推薦